Las alas de Mosura

Reseña anterior:   La felicidad parte 1 . Conociendo ya los hechos que a menudo creemos que nos hacen felices, es hora de centrarnos en prácticas que  pueden ayudarnos a sentirnos plenos y no a ser aplastados por las mentiras de nuestra propia mente. Primero debes tener claro que esto es una lucha contra tu fuerza de voluntad, tienes que forzarte a hacer cosas, recuerda no sirve de nada saber cosas si no las haces Saborear, con esto me refiero a estar completamente en la experiencia presente, los humanos solemos tener la esperanza de estar mejor después, pero ¿Porque no podría estar bien ahora mismo?, aún cuando estés en un momento oscuro, piensa ¿Que estoy sintiendo? Haz consciente a tu mente de tu cuerpo, y recuerda invertir en experiencias y compartirlas. Gratitud, otro aspecto que la ciencia ha demostrado es la importancia de la gratitud, aunque no lo creas los efectos de ser agradecido con alguien pueden durar más de un mes, ser  agradecidos de lo que tenemos ...

  Bienvenidos nuevamente a las Alas de Mosura hoy hablaremos de un tema que tengo pendiente desde los inicios del blog, luego de hacer un poco de investigación y conocer fundamentos científicos del tema en base a un curso online, llega a ustedes el blog sobre la felicidad. En dos partes para abordar diversas aristas del tema. Creencias erróneas Primero hay que tener en claro que la mayoría de las cosas que creemos nos hacen felices no lo hacen, por ejemplo primero pensad que tienes una felicidad base por ejemplo  de 4.65 en promedio y predices que sacarte una buena nota hará que te sientas mucho más feliz, un 6.30 quizá, bueno púes según estudios en realidad el sacarte una buena calificación en realidad subirá solo a unos 4.80, lo mismo sí sacas una calificación baja disminuirá unos pocos puntos pero ninguna de las dos producirá un cambio abrupto.  Entonces está claro que buenas calificaciones no significan felicidad, entonces vamos con uno más controvertido, el amor. El ...

Sé que en la mayoría de las entradas, hablo de esforzarse, de elegir un camino, de decidir ser mejor, pero hay algo de lo que no he hablado y es el descanso. Porque habrán un montón de cosas en tu vida aparte de tu meta y puedes colapsar, incluso si te crees imbatible. Hay un momento donde debes parar y observar, ¿Donde estás? y ¿Cuanto haz avanzado?  Como se dice darse un respiro, esto no significa rendirse , ni mucho menos hacer el vago, si no que liberarte de ese peso que llevas cargando, porque el camino nunca es satisfactorio, esta lleno de dudas, de caídas, si crees que puedes superar todo con pasión estas bastante equivocado. La pasión es como una llama que inevitablemente se apagará, y muchas veces no es racional. En definitiva la observación, la auto critica y el aprendizaje son más importantes que las pasiones, conócete, conoce tus límites, aprende a decirte basta a ti mismo y daté tiempo a ti mismo antes de proseguir el camino que haz elegido. Y si haz seguido...

¿Que es el éxito para tí?, ¿Porque quieres lograr ese algo? ¿Es eso lo que quieres para tí o es lo que los demás quieren para ti? El éxito y el fracaso son dos caras de la misma moneda, todos queremos evitar el fracaso a toda costa ya que nuestra  mente suele imaginar que un error puede costarnos nuestra vida. Pero no cabe duda que sin el fracaso no existe el triunfo, ¿De que sirve triunfar si ese triunfo si no conlleva ningún esfuerzo? Aunque hay cosas sencillas que nos traen sonrisas, son momentáneas, lograr algo que era difícil es mucho más satisfactorio, porque es a través de la dificultad que demostramos nuestro valor como personas. Claro que en gran parte medidos nuestros resultados en base a lo que demás piensen de ellos, pero los demás no pueden ver las luchas internas, lo que ocurre en nuestra mente, nuestras frustraciones contra nuestras aspiraciones. No es malo fracasar, equivocarse, no hay ningún ser humano que no haya fracasado, incluso los grandes de la hi...

Hola a todos, hoy hablaré de un libro que me parece bastante interesante ya que puede utilizarse en cualquier ámbito de nuestras vidas y no solo en lo laboral si lo asociamos a la palabra efectividad. Cabé destacar que el autor desprecia la psicología barata, es decir esos libros que te dicen que con un "Tu puedes " te comerás el mundo si no que va con un enfoque más directo, con verdaderos consejos basados en experiencias y hechos. La eficiencia se define como el equilibrio entre la capacidad de producir y la producción ninguno de los dos funciona sin el otro, si nos concentramos solo en los resultados descuidamos el como se producen los resultados y viceversa. El primer hábito es la Proactividad , esto no quiere decir solo tomar la iniciativa, si no más bien hacerse responsable de la propia vida y actuar en base a valores y no sentimientos, hay cosas que no podemos controlar, sin embargo podemos controlar el como nos afecta. Esto de hacerse responsable se refleja...

Un motivo es la razón que tiene un individuo para hacer algo, por lo que la motivación es el conjunto de fuerzas internas y externas que nos impulsan a cometer dicha acción u objetivo. En esta entrada abordaremos algunos elementos de la motivación y como ha cambiado a lo largo de los años la percepción de la misma, en base principalmente a los estudios que se han hecho en el área laboral de la psicología. Los factores más comunes asociados a la motivación, son la dirección (¿Que quiero lograr?), el esfuerzo (¿Cuan arduo lo intento?) y la persistencia (¿Por cuanto tiempo lo intento?). La mayoría de los autores coinciden en que existen tres del sentido común en la motivación: La teoría X considera que las personas son inherentemente vagas por lo que hay que estar vigilando, castigando y premiando constantemente para que trabajen. La teoría Y ve al ser humano como un ser independiente y responsable mientras se le trate moralmente. El enfoque social considera que el indiv...

Hola a todos, hace poco me sugirieron que hablara de la confianza y la verdad creo que hablarlo desde mi experiencia personal es mucho más interesante que solamente teorizar. Aparte siento que todos los temas de los que he hablado hasta hora tienen cierta repercusión en está así que empecemos. La confianza no es algo con lo que se nace, es la seguridad que tenemos en nosotros mismos y en los demás según como hayan sido nuestra primeras relaciones. Lo que no implica necesariamente que se mantenga solo de una forma, variaría dependiendo de la situación tanto como nuestro humor, el hecho de que los demás influyan tanto sobre uno mismo puede parecer horrendo pero si nos fijamos bien, no es tan así a pesar de lo mucho que se empeñen en que seas de una manera siempre existe la opción de no serlo. Quizá la ansiedad como vimos hace unos días provenga solo de falta de confianza en uno mismo. aunque nunca podremos prever que harán los demás y eso ciertamente es de temer. La confianza se v...

¿Que piensas sobre el destino?, ¿Creen que todo lo que hacemos esta predestinado?, ¿Que nacemos con un propósito? Desde la antigüedad se ha creído que los dioses guiaban los destinos de los hombres, que estos no podían escapar de lo que se había escrito para ellos. Como por ejemplo en Edipo Rey. En la actualidad aún existe la fe de que es posible que algo externo a nosotros controle nuestra vida, cabe decir que yo no creo en que Dios tenga un plan para mí porque ni siquiera me agrada la idea de un dios. A veces me preguntó si estoy errado, y  que quizá hay encuentros que están predeterminados, porque a veces nos encontramos con personas justo cuando más lo necesitamos y eso es bastante raro. Se podría decir que los buscamos de forma inconsciente si es que le buscamos la explicación lógica. Creo que somos capaces de elegir casi todo en nuestra vida, la idea del destino de igual manera sirve para justificar cosas que considero malas en si, por ejemplo si naciste entre cier...

Iniciar algo suele ser muy sencillo, pero la mayoría de lo que hacemos no suele ser terminado. Por asi decirlo perdemos la emoción de hacerlo. Quiza porque no tenemos los resultados esperados. Pregúntate ¿cuantas ideas has llevado a cabo hasta el final? A decir verdad todos queremos muchas cosas pero no lo intentamos lo suficiente, queremos resultados inmediatos.  Aborrecemos esforzarnos. Piensen en cuanto nos cuesta levantarnos de la cama, donde todo es seguro, donde no corremos ningún riesgo. Cuando hay infinitas posibilidades mucho mejores que quedarse en la cama. Si realmente queremos lograr, trabajar, trabajar y trabajar en eso es la mejor alternativa. Yo siempre estoy tratando de aprender cosas nuevas, cosas que considero útiles, cosas que amplían mi pensamiento, pero se que si solo se quedan en mi pensamiento no sirven de nada. Continuar con una idea hasta el final es un desafío, planeo continuar con este blog todo lo que me quede de vida. Eso me haría feliz, porque...